Pewne zabiegi fizykoterapeutyczne zalecane są przez specjalistów z tej dziedziny nawet codziennie, po każdym treningu. Należą do nich chociażby różnego rodzaju natryski. Działanie wody ma, o ile stosuje się ją odpowiednio, zbawienny wpływ na przemęczony wysiłkiem fizycznym organizm. Fizykoterapeuci zalecają natrysk chłodną wodą (około trzech minut) zaraz po zakończeniu treningu. Temperatura wody powinna stopniowo wzrastać-jednocześnie należy przeprowadzić masaż mięśni. Natrysk należy zakończyć strumieniem chłodniejszej wody. Odnowa biologiczna zakłada także innego rodzaju natrysk, zwany naprzemiennym (temperatura wody jest co chwila zmieniana: zimna, ciepła, zimna, ciepła).